新的里程碑:健身打卡满300天!

2019-05-07 19:36 | 阅读时间: 5分

5月3日,本人健身打卡满300天啦!兑现承诺,我也在打卡群里准时晒出了练满300天的马甲线。


于是,这几天在想300天总结该写点儿什么呢?


昨天本来该跑6k的,无奈成都下了一天一夜的雨,只能望雨兴叹


今天上午,润学校3年级家长开放日,家长们一起旁听了半天课,在班会“小小梦想家”的互动中,我润成功“卖”出我的健身计划….


得,现在全班同学和家长都知道她老妈在练了,这下真的是不坚持不行,哈哈!


我翻遍300天打卡的微博,过往一幕幕像电影截屏一样展现,忘了多少次想放弃,每一次左右摇摆的档口,告诉自己“修炼正当时”,也就坚持了下来。


不要刻意强调”意志力“,坚定迈出眼前3步,积跬步而成长久。


看了很多文章,直接或间接提到意志力,但在打卡的实践中,我发现越是嘴上天花乱坠,越容易半途而废。


现在的我,已经可以辨别出哪些人是健身老手,哪些是3分钟热情。


很简单,跑道上或者健身房里,你看到几个人交头接耳,聊的开心的,不管他/她当下的动作如何,基本可以断定:刚开始没几天~


我真正佩服的,是那些默默热身,默默跑起来或者练下去,以及默默拉伸收尾的人。有些戴着耳机,有些什么都不戴。悄无声息的来,也默默无闻的离开。


遇到这些人,但凡体型还过的去,基本上都是健身达人。


我个人而言,现在已经不用专门提醒,健身习惯基本养成,2-3天不动一下,还真是不舒服,尤其睡眠区别很大。


到后面,你发现,促使你坚持的,不是所谓的“意志”,而是每一天身体的微小改变,今天睡眠好了一点,明天工作在忙好像也没那么累…...之类的


然后,时间长一点,肌肉更紧致,马甲线越来越明显,你发现身体真实的反馈让生活越来越好的时候,你已经离不开运动了。


另一个很大的收获,就是交到一群爱健身的朋友。


运动,健身,考验的是人的意志力和勇气,你一直兑现坚持的承诺,你就收获更多的自信。这可能是健身达人们在生活中也越来越自信专注的原因吧。


前面说过,达人们练的时候一般都是独行的,但不妨碍他们(或她们)在其他时候成为朋友。


我的打卡群就是这样,很多朋友平时的联络很少,朋友圈点赞都微乎其微,但当你问到如何防止膝盖受伤,如何选跑鞋…之类的问题时,各种意见像潮水一样涌来,不管平时有多少不同,在运动的名义下,大家都怀揣着谦卑的心,在如何让自己变得更好的路上,没有人拥有天然的优越感。自律,是一条无止境的路,也是让生活越来越有意义的钥匙。


如果你不知道身体改善后有多爽,你就没有资格讨论该不该继续,因为继续坚持的人,早就有了自己的答案。


爱健身的朋友一起分享、打卡,不会孤单。大家既各自独立,又互相监督/鼓励,有独处也有互补,这是预料外的福利。


好啦,今天的跑步时间到了,雨也终于停了,等我今晚打卡归来,明天再接着聊。


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